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吃了榴莲之后胃疼怎么办?吃榴莲胃疼的原因是什么?[图]

2019-10-08 22:35:47来源:励志吧0次阅读

榴莲是一种热带水果,但是现在很多地方都可以买到榴莲,喜欢吃榴莲的人还是挺多的,榴莲被称为水果之王,是因为榴莲的营养非常丰富,但是榴莲的热量比较高,所以吃多了容易长胖,还有人吃了榴莲后出现了胃疼的情况,那吃了榴莲之后胃疼怎么办?吃榴莲胃疼的原因是什么?

1、吃了榴莲之后就胃疼

吃榴莲之后确实有可能导致胃疼。

因为榴莲是一种粗纤维含量较高,淀粉含量也不低,并且性热,对肠胃的刺激性比较大,食用有可能导致胃疼。

2、吃榴莲胃疼的原因

(1)食用过多

榴莲中含有一定量的纤维素和大量的淀粉,在肠胃中都会吸水膨胀,因此一次性食用过多的榴莲,比如将一整个榴莲都吃掉了,是容易因为食用过多导致腹胀、腹痛的。

(2)本身胃寒

榴莲性热,有很重的燥热之气,胃寒较为严重的人群空腹食用燥热的榴莲,燥热之气与腹中的寒凉之气相遇,会引起腹疼腹痛。

(3)消耗功能不好

榴莲中含有大量的淀粉,其中的蛋白质和脂肪也较其他水果含量高,都是不容易消化的成分,对于消化功能不好的人群而言,是一个很大的负担,榴莲会在肠胃中堆积导致腹胀和腹痛。

3、什么人吃榴莲容易胃疼

1、消化障碍人群食用难以相对消化的榴莲,一旦食用过多就容易出现腹胀腹痛的情况,容易胃疼。

2、体质寒凉人群食用性热的榴莲刺激寒凉的肠胃,出现绞痛等疼痛,因此食用过后容易胃疼。

4、吃榴莲需要注意什么

1、吃榴莲的同时不要再食用其它热性的食物,容易出现热性的堆积,导致体质燥热,出现上火、喉咙痛、便秘等症状。

2、一次性食用榴莲不要食用过多,大概100左右就可以了,吃的过多容易导致上火。

3、榴莲含有大量的碳水化合物,热量较高,需要控制体重和血糖的人群少吃,对控制体重和血糖不利。

4、榴莲中含有丰富的钾离子,有心脏病、肾病的患者少吃,容易在代谢钾离子的时候负担过重,导致不适。

5、榴莲性热,少量食用即可,如果想要稍微多吃一些,可以和山竹或者凉茶搭配,将弱一些热性。

6、对榴莲过敏的人群不要食用榴莲,会导致过敏对身体不利。

5、榴莲健康的吃法

1、生吃

榴莲最简单的吃法,就是生吃了。把榴莲肉“解构”出来,大块的感觉真不错!

2、泡水喝

给大家一个食疗偏方,将榴莲壳煎炒后,放入淡盐水中服用,可降火解滞。

3、做成冰激凌

健康饮食小常识告诉大家一个很简单的吃法,能够很好的掩盖榴莲的味道:把榴莲切成丁,里面加入一些冰激凌,搅拌一下就好了,注意冰激凌不能是很硬的那种,要稍微化开的,有些稀的那种最好。

4、榴莲壳煲鸡

材料:榴莲壳1个,瘦肉1大块,老母鸡半只,桂圆,蜜枣,姜,红枣,盐。

做法:

把吃剩下的榴莲壳、老母鸡、瘦肉分别热水煮一下泡冷水晾干,把姜切片(4-5片)泡温水晾干备用。

所有材料放入锅内、加水、大火煮开后再中小火熬2小时加盐调味即可。

这个食疗偏方性质温和,还具有多种食疗功效,包括补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人饮用,秋冬吃最合适。不过喜欢吃榴莲的人难免会有点不爽的心理感受,因为这个汤几乎没有榴莲味,如果想煲浓一点,可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃,浓烈的榴莲味便会散发出来。

5、榴莲排骨汤

材料:榴莲壳半只,排骨,红枣,姜片,清水,盐。

做法:把排骨洗净,另起锅放入排骨,一次性将水添足,煮开,加姜片,转小火煮一个小时。将榴莲白色果壳切成小块,放入汤锅,再煮一个小时;加入红枣、适量加盐,煮15分钟即可食用。

榴莲排骨汤不仅好喝而且具有浓浓的排骨味,营养又丰盛,很适合换有骨质疏松症的老年人。

6、榴莲壳果味酒酿

材料:榴莲壳一块、苹果一个、酒酿一盒。

做法:把榴莲壳和果肉中间的白色部分,水煮3-5分钟后留水将壳丢掉,苹果洗净切丁。

将榴莲水煮开,加苹果粒,关火即可。搭配了一些甜点,就是一份美味营养的早餐。榴莲果味酒酿不仅好吃而且可以当饮料喝,是不是嘴馋了呢?

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